Mi okozhatja a lábak elfáradását?

Újra itt van a hidegebb időszak, ismét zárt cipőkbe bújtak lábaink, és ezzel együtt a sokak számára kellemetlen mellékhatás is megjelenik: a lábszag. Habár sok embert érint, csak kevesen beszélnek róla. Ma már azonban számos természetes készítmény van, amellyel felveheted a harcot a lábszag ellen. Ebben a cikkben az egyik leggyakrabban alkalmazott gyógynövényt, a borsmentát, illetve a belőle nyert borsmentaolajat ismerheted meg.

Nem megfelelő lábbeli

Az egyik leggyakoribb probléma a láb elfáradásával kapcsolatban, a nem megfelelő lábbeli választása. Sajnos a rossz cipőválasztás túlterheli a lábakat, így egy hosszú nap végén nem szabad csodálkozni a lábfájdalmon.

Ha el szeretnéd kerülni a lábproblémákat, akkor az első lépés, amit megtehetsz, hogy mindig az alkalomhoz megfelelő cipőt választasz.

Rossz testtartás

A nem megfelelő cipő mellett a lábfájdalom második leggyakoribb oka – amire általában viszonylag kevesen gondolnak – a rossz testtartás. Amennyiben ülőmunkát végzel, kerüld lábaid keresztezését, hiszen ez akadályozza a keringést, illetve nézd meg megfelelően van-e beállítva a széked.

Emellett érdemes naponta néhány alkalommal nyújtó gyakorlatokat is végezned, hogy tartásod jó legyen, és akaratlanul se terheld túl lábaidat.

Helytelen táplálkozás

A gyakori lábfájdalom hátterében a helytelen táplálkozás is megbújhat. Fontos, hogy igyál minél több tiszta vizet, amely segít a méregtelenítésben, ezáltal csökkenti az ödéma lehetőségét. Emellett figyelj rá, hogy a napi javasolt só fogyasztást ne lépd túl, hiszen a túlzott só fogyasztás is állhat a lábfájdalom hátterében.

Emellett a vitaminpótlásra is érdemes nagy hangsúlyt fektetni. Fogyassz minél több B-vitaminban gazdag ételt, amely segíti a táplálékok energiává alakítását, továbbá ügyelj a kalcium és magnézium bevitelre, hogy a lábfájdalom ne alakuljon át izomgörccsé. A fenti vitaminokat és ásványi anyagokat zöldségek, gyümölcsök segítségével is beviheted szervezetedbe, de számos étrend-kiegészítő is rendelkezésre áll ezek pótlására.

Keringési zavarok

A fentiek mellett a lábfájdalom hátterében keringési problémák is állhatnak. Az artériák falának vastagsága, az oxigénnel telített vér szállítása nehéz feladat, probléma esetén pedig még nehezebb.

3in1 megoldás a lábproblémák ellen

A SANA 3in1 lábápoló krém tökéletes megoldás a lábproblémák ellen. A rendszeres használata csökkenti az izzadást, a száraz bőr hidratálttá és puhává válik, ez által a mindennapos láb ápolására tökéletesen alkalmas.

Természetes illóolajokat is tartalmaz, amik javítják a vérkeringést, így a láb ápolása a nap végén a krémmel tökéletes befejezése egy fárasztó napnak. Válaszd a SANA 3in1 lábápoló krémet, hogy a lábprobléma már csak a múlté legyen.

A fáradt láb ápolásával, pihentetésével és felpolcolásával enyhítheted a panaszokat, hosszútávon azonban érdemes szakorvoshoz fordulni, és kivizsgáltatni azokat, amennyiben a tünetek nem múlnak a fentiek segítségével.

Ezek a cikkek is érdekelhetnek

Lábápolási tippek kismamáknak

A babavárás során a nők teste átalakul, minden egyes testrész nagyobb odafigyelést és gondoskodást igényel. Nincs ez máshogy a lábakkal sem, amelyeknek kiemelt szerepe van ebben az időszakban, hiszen a várandósság végére, akár 15 kg plusz súlyt is el kell bírnia nap, mint nap. Annak érdekében, hogy ez az időszak valóban egy áldott állapot legyen, összeszedtük a legfontosabb tudnivalókat a témában.

Tovább olvasom »

Táncolj tettre kész lábakkal!

A lábápolás mindenki számára elengedhetetlen, hiszen a rendszeres odafigyelés sok kellemetlenségtől kímélhet meg minket. Egyes sportok esetében azonban a lábápolás kiemelt fontosságú. Ilyen például a társas-, és versenytánc. Éppen ezért a SANA idén a WDSF Latin Tánc Világkupa támogatója volt, hiszen szívügyünk a gyönyörű táncosok lábak is. Most a profi és amatőr táncosok számára adunk néhány tippet, hogy lábuk mindig puha és táncra kész legyen.

Tovább olvasom »

Fuss szabadon a céljaid felé!

Év elején a legtöbben megfogadják, hogy sportolni kezdenek, az egyik leggyakoribb választás pedig a futás. Most összefoglaljuk a legfontosabb tudnivalókat a futás előkészületiről, hogy úgy fogj bele az újévi célod megvalósításába, hogy fájdalmak és fertőzések nélkül érhesd el.

Tovább olvasom »

Ez a weboldal sütiket használ. Az Uniós törvények értelmében kérem, engedélyezze a sütik használatát, vagy zárja be az oldalt. További információ

Az Uniós törvények értelmében fel kell hívnunk a figyelmét arra, hogy ez a weboldal ún. "cookie"-kat vagy "sütiket" használ. A sütik apró, tökéletesen veszélytelen fájlok, amelyeket a weboldal helyez el az Ön számítógépén, hogy minél egyszerűbbé tegye az Ön számára a böngészést. A sütiket letilthatja a böngészője beállításaiban. Amennyiben ezt nem teszi meg, illetve ha az "Engedélyezem" feliratú gombra kattint, azzal elfogadja a sütik használatát.

Bezárás