Lábápolási tippek kismamáknak

A babavárás során a nők teste átalakul, minden egyes testrész nagyobb odafigyelést és gondoskodást igényel. Nincs ez máshogy a lábakkal sem, amelyeknek kiemelt szerepe van ebben az időszakban, hiszen a várandósság végére, akár 15 kg plusz súlyt is el kell bírnia nap, mint nap. Annak érdekében, hogy ez az időszak valóban egy áldott állapot legyen, összeszedtük a legfontosabb tudnivalókat a témában.

A lábak változása a várandósság idején

A babavárásra készülve a kismamák felkészülnek a pocak és a mellek növekedésére, azonban a lábak átalakulás már sokkal kevésbé van a fejükben. Pedig ebben az időszakban a lábak hosszában és szélességében bekövetkezett változások teljesen normálisak. A lábakban ilyenkor folyadék halmozódik fel, amiért a hormonok felelősek.

Sokan először csak annyit tapasztalnak, hogy az addig kedvelt és kényelmes cipő szűkebb lett, de nem gondolják, hogy ez egy viszonylag hosszantartó állapot, úgy vélik, hogy ez a lábak időszakos vizesedésének eredménye.

A lábak változása mellett más kellemetlen tünet is megjelenhet ebben az időszakban. A legtöbb kismama az éjszakai lábgörcsöket említi, mint a várandósság egyik legrosszabb velejáróját. Emellett a vádli duzzanata is nagyon gyakori.

Habár a lábak mérete és egyéb kellemetlenségek általában a szülést követően megszűnnek, érdemes a várandósság alatt kiemelt figyelmet fordítani a lábgyakorlatokra és lábápolásra!

Vérkeringést serkentő gyakorlatok

A várandósság alatti kellemetlen tünetek nagy része visszaszorítható néhány apró segítséggel. Ilyen például a rendszeres séta, a masszírozás, vagy nyújtó gyakorlatok végzése. Egy kismamának érdemes naponta legalább 30 percet mozognia, ez a séta mellett lehet úszás, kismamatorna vagy jóga, a lényeg, hogy a testnek és léleknek egyaránt jól essen.

Ha a fenti mozgásformák nem állnak közel a kismamához, akkor a bokakörzés, lábfej visszafeszítés, hűsítő lábzuhany is sokat segíthet.

Emellett panaszok esetén érdemes a lábakat felpolcolni és a kényelmes cipőket előnyben részesíteni, a magassarkú cipőket pedig egy ideig eltenni. Szükség esetén kompressziós harisnya viselete is indokolt lehet.

Termékek, amelyeket nyugodtan használhatunk a várandósság során

Természetesen – a fentiek mellett – néhány bőrbarát krémmel is érdemes kezelni a lábakat ebben a különleges állapotban is.

Az egyik ilyen krém, a SANA 3in1 lábápoló krém, amely a láb mindennapos ápolására alkalmas. Növényi anyagokban gazdag, természetes illóolajokat tartalmaz, így a bőrt hidratálttá és puhává teszi. Élénkíti a vérkeringést, amely ebben az időszakban rendkívül fontos. Emellett csökkenti az izzadást és szagtalanít, így nyáron is megfelelő választás.

Izzadósabb kismamáknak a SANA lábápoló sprayt ajánljuk, ami fokozza a vérkeringést, és biztosítja a lábak frissességét, így mindennapos komfortérzetet nyújt a várandósság időszakában.

Biztosak vagyunk benne, hogy blogbejegyzésünk segítségével a lábápolás könnyebbé válik, és minden kismama számára probléma mentes és felejthetetlen élmény a várandósság 9 hónapja.

Ezek a cikkek is érdekelhetnek

Gumicsizmában esőben is szép az élet!

Az ősz beköszöntével az esős idő is megérkezett. Sokan ilyenkor gumicsizmát húznak, hiszen azzal könnyen elkerülhető, hogy a zokni és harisnya vizes legyen, azonban van néhány szabály, amelyet gumicsizma viseléskor is érdemes betartani, hogy lábunk szép és ápolt maradjon. Minden fontos tudnivalót összegyűjtöttünk.

Tovább olvasom »

Mindent a vízhólyagról!

Életed során minimum egyszer biztosan találkozol vízhólyaggal. Habár ez egy nagyon apró elváltozás, sokszor mégis több napra megkeserítheti a mindennapjaidat, így jó, ha tudod mi ez pontosan, és mit tehetsz ellene.

Tovább olvasom »

Túráztasd meg lábaidat!

Jellemzően mindenki sokkal több időt tölt a szabadban tavasszal, nyáron és ősszel is. Sokan a vízpartot választják, viszont szuper élmények és napsugarak nem csak ott várnak. Az aktív pihenés szerelmesei a természet közelsége miatt a túrázást választják, mert ott tudnak igazán kikapcsolódni. Azért, hogy a túrázás közben lábaid is lazítsanak és egészségesek maradjanak, összegyűjtöttünk néhány tippet!

Tovább olvasom »