Kényeztető lábápolás 4 lépésben
Biztosan Neked is ismerős az a helyzet, amikor a sarkadon kiszakad a harisnya, vagy a sarkaddal véletlenül megkarcolod a párod lábát vagy éppen a sajátod. A gondot a talpon lévő berepedezett szaruréteg jelenti. A száraz, berepedezett sarok a legnépszerűbb lábproblémák egyike. Azonban ha időnként szánsz magadra egy fél órát, akkor nagyon könnyen megelőzheted, és puhává varázsolhatod a talpaidat. Hidd el, a kényeztető lábápolás neked is jár!
Mutatjuk, hogy mit érdemes csinálnod!
1. Kényeztető lábfürdő a puha talpakért
Egy kellemes 15-30 perces aromaterápiás lábfürdő nem csak a lábaidat, hanem az egész testedet ellazítja, és megújítja. A víz legyen kellemesen langyos, fontos, hogy ne hagyd kihűlni, és legalább a bokádig érjen. Tehetsz a vízbe sót és illóolajokat is (pl. teafa, levendula vagy citrom). Keverj 5-6 csepp össze illóolajat egy teáskanál mézzel, és azt tedd a lábfürdődbe. A szalicilsavas lábfürdő például puhává teszi a kemény bőrt, a növényi olajokkal gazdagított víz a bőr nedvességpótlásában mesteri, az olyan illóolajak, mint a menta vagy a rozmaring pedig dezodoráló hatásúak. Csodálatos érzés beleszippantani az illatukba, és pár percre ellazulni. A fürdő hatására a benned lévő stressz feloldódik, mindeközben a bőröd és a körmeid is kellően megpuhulnak, és előkészülnek a radírozáshoz és a körömápoláshoz. Nagyon jól fog esni egy kis lazítás a lábaidnak, akkor is, ha sokat ülsz vagy egész nap talpon vagy!
A pancsolás után ügyelj arra, hogy a lábujjaid közét is töröld szárazra, így megelőzheted a gombás fertőzés kialakulását. Ha esetleg nem szoktál testápolót használni, akkor érdemes beépíteni a napi rutinodba, hogy lefekvés előtt nedvességpótló krémmel kényezteted a lábfejeidet.
2. Távolítsd el a szaruréteget!
Egy kellemes, illatos lábfürdő után, töröld szárazra lábaidat és habkővel, vagy finom reszelővel óvatosan távolítsd el a felesleges bőrrétegeket. Ha a bőröd repedezett, akkor az eszközt a repedésekre merőlegesen tartsd. Arra ügyelj, hogy ne vidd túlzásba a reszelést! Ha érzékennyé vált a bőröd, fejezd be a folyamatot. Egy vékony szaruréteg jó, ha marad a talpadon, és természetes védőrétegként óvja a lábaidat. Ha minden nap krémezed a lábaidat, időnként az is elég, ha csak egy finom lábradírt használsz.
Tipp: Időnként keress fel egy pedikűröst! A vastagabb szarurétegen túli bőrkeményedések és tyúkszem eltávolítását szakszerűen tudja eltávolítani, ráadásul különleges ápolásban lesz része a lábaidnak.
3. Ápold a körmeidet!
Lábkörmeidet mindig egyenesre vagy szögletesre igazítsd, a sarkokból ne vágd ki, ott csak finom reszelővel igazítsd meg a körmeid, így elkerülheted a különböző benövéseket. A körömágyad bőrét óvatosan told vissza, majd krémezd be a körmeidet is. A körömágy nagyon gyakran száraz szokott lenni. Igazi újjászületést jelent az egész lábfejnek egy tápláló parafin olajos pakolás, amit elég csak ritkán alkalmazni. Ezt a kényeztetést a hölgyek egy szandálhoz vagy ruhához illő körömlakkal koronázhatják meg.
4. Körömlakkozz okosan!
A pedikűr koronája a körömlakk. Persze csak a hölgyek esetében. 🙂
A színes körömlakk felvitele előtt használj körömlakk alapozót, ami elsimítja a körömfelszíned egyenetlenségeit, és megakadályozza a körmök sárgulását is. A színes lakkot a nagyujjkörmödön ne teljes szélességében vidd fel, a széleken hagyj ki pár millimétert, így vékonyabb és elegánsabb lesz a körmöd. Egy réteg fedőlakkal tartóssá teheted a szép színeket.
Miután lemostad a körmeidet, egy-két napig, de legalább egy éjszakán keresztül hagyd szabadon a körmeidet. Igazából nem is a körömlakk, hanem a körömlakklemosó az, ami a problémát jelenti, ezért ügyelj rá, hogy csak rövid ideig érintkezzen bőröddel és a körmeiddel.
Extra tippek a kényeztető lábápolás mellé
✔ Pár perces lábmasszázs: egy hosszú nap után ajándékozd meg a fáradt, nehéz lábaidat egy rövid, gyógynövénykivonatokat, illóolajokat tartalmazó krémes masszázzsal. Nem csak a talpaid, hanem az egész tested hálás lesz érte.
✔ Napi lábtorna: néhány perces lábgimnasztikával, és rövid masszázzsal fitten és egészségesen tarthatod lábaidat. Görgess a talpad alatt egy üvegpalackot, teniszlabdát vagy a lábujjaiddal pakolgass kisebb henger alakú tárgyakat.
✔ Szezonális lábfürdő: nyári melegben egy hűvös lábfürdő üdít, ha izzadós a lábad, akkor a langyos fürdő az ideális, télen majd jöhet a meleg fürdő.
✔ Krémezz: lefekvés előtt gazdagon krémezd be lábaidat Sana sarokpuhító és bőrkeményedés elleni krémmel, majd éjszakára húzz rá zoknit, így a bőröd reggelre puha lesz. Ezt elég kb. havonta elvégezni.
✔ Kényelmes cipő minden nap: a rossz lábbeli is okozhat fokozott szaruréteg képződést. Ha például a cipőd túl szűk, túl hegyes, nem természetes anyagból készült vagy rosszul szellőzik, nagyobb az esély a bőrkeményedés kialakulására. Ilyenkor a talpad külső széle és az ujjbegyek fokozott nyomást kapnak, és itt a bőr egy idő után megvastagszik.
Ezek a cikkek is érdekelhetnek
A mindennapi talpmasszázs egy csodafegyver!
Szeretnéd, ha a lábaid mindig frissek és fájdalommentesek lennének? A mindennapos lábmasszázs kulcsfontosságú lehet ebben. A talpmasszázs nem csak kényelmes és pihentető, de számos élettani előnnyel jár. Ha szeretnéd megtudni, hogyan alakíthatod ki az esti talpmasszázs rutinodat, és milyen pozitív hatásai lehetnek, akkor tarts velünk ezen az úton, és fedezzük fel együtt a lábápolás csodáit!
Fedezd fel a gyógynövények varázslatos világát a SANA-val!
A természet mindig is remek gyógymódokat és megoldásokat tartogatott számunkra, és a SANA szintén ezen elvek mentén készíti lábápoló termékeit. A különlegességük abban rejlik, hogy természetes alapanyagokat és gyógynövényeket tartalmaznak, amelyek segítenek a lábad egészségének megőrzésében. Ebben a blogcikkben közelebbről megismerkedhetsz a gyógynövényekkel, amelyektől igazán hatásosak lesznek a SANA készítmények, továbbá bemutatjuk jótékony hatásaikat és érdekességeiket is.
Az állómunka következményei: Talpad egészsége az elsődleges!
Sokat hallunk arról, hogy az ülőmunka rossz hatással van az egészségre, de kevesebbszer beszélünk az állómunka következményeiről. Az egész napos állás ugyanis szintén megterheli a szervezetet, és különösen egyoldalú megterhelés esetén jelentős hatással lehet a lábra, a csípőre, a gerincre, a hátra és a nyakra is. Az állómunka legfőbb áldozata a lábunk, de szerencsére vannak módszerek, amelyekkel megelőzheted a káros hatásokat és praktikák, amivel új életet önthetsz talpaidba.