Fuss szabadon a céljaid felé!
Év elején a legtöbben megfogadják, hogy sportolni kezdenek, az egyik leggyakoribb választás pedig a futás. Most összefoglaljuk a legfontosabb tudnivalókat a futás előkészületiről, hogy úgy fogj bele az újévi célod megvalósításába, hogy fájdalmak és fertőzések nélkül érhesd el.
A megfelelő futócipő kiválasztása
Ha a 2022-ben a futás mellett döntesz, az első és legfontosabb, hogy a megfelelő futócipőt válaszd ki. Hidd el, a jó és sikeres futás kulcsa a megfelelő minőségű futócipő. Sokan ezen spórolnak először, így előveszik a szekrényből a régi sportcipőt, ennek azonban több hátránya is van. Ilyen például a térd-, vagy bokafájdalom, de ha nem szakszerűen volt tárolva, akkor különféle fertőzések is előfordulhatnak.
Azért, hogy ezt elkerüld, legjobb, ha szaküzletben vásárolsz futócipőt, ahol szakember tud segíteni neked a választásban. A megfelelő futócipő ugyanis mindenkinek más. Függ a lábad formájától, szélességétől, a talpad boltozatától, de attól is, hogy milyen terepen tervezel futni (pl.: aszfalton, földes úton, rekortán pályán) és milyen hosszú távokat. Egy jól képzett szakember néhány kérdés segítségével segít kiválasztani 3-4 fajta cipőt, amiből már biztosan tudsz választani és a lábadat sem károsítja.
A futócipő rendben tartása
Ha megtaláltad a megfelelő futócipőt, akkor arra bizony vigyázni is kell. Ez nem azt jelenti, hogy ne fuss sáros időben, hanem hogy ápold megfelelően. A mosógépben mosásról megoszlanak a vélemények, az azonban biztos, hogy a talpbetét kivétele és a cipő rendszeres szellőztetése és fertőtlenítése elengedhetetlen.
A fertőtlenítésre az egyik legjobb megoldás a SANA cipőszagtalanító spray, amely hatékonyan és gyorsan szagtalanítja és fertőtleníti a cipődet. Ez csupán néhány percet vesz igénybe, de jelentősen növelni tudod vele cipőd élettartamát és lábaid egészségét is könnyebb megtartani.
Lábápolás futóként
A cipőápolás mellett a lábápolásra is kiemelt figyelmet kell fordítanod, hiszen futóként lábaid kincset érnek. Ha lábaid fájnak, vagy bármi baj van, hosszú időre kieshetsz a futásból.
Nem elég, ha cipődet rendszeresen fertőtleníted, lábadat is érdemes SANA antibakteriális lábápoló sprayvel kezelni, hiszen futás közben a láb megizzadhat, amely a baktériumok táptalaja.
A SANA antibakteriális lábápoló spray D-panthenolt, borsmentaolajat és Alfa-bisabololt tartalmaz, amely gyulladáscsökkentő. Ezek a hatóanyagok csökkentik a hajlatok kipirosodását és a lábujjak közötti viszketést is, ami lábizzadás közben kialakulhat.
A fentiek mellett érdemes rendszeresen használnod a SANA lábhintőport is, amely csökkenti a lábizzadást, hiszen kiváló a nedvszívó képessége. Alkalmazása segít megakadályozni a gombásodást is, amely az egyik leggyakrabban előforduló lábprobléma.
Ha komolyan elkötelezted magad az újévi fogadalmad mellett, és 2022 a futás éve lesz, akkor fogadd meg tanácsainkat, válassz megfelelő cipőt, ápold rendszeresen, és ezt a törődést lábaid sok kilométernyi futással hálálják meg.
Ezek a cikkek is érdekelhetnek
Talpreflexológiával az egészségedért!
A lábad az egyik legfontosabb testrészed, hiszen az egész testedet megtartja, de ezen felül az egészséged megőrzésében is kulcsfontosságú szerepet játszik. És hogy hogyan lehet hatással a talpad egész tested jólétére? A talpreflexológia segítségével, ami egy új lehetőséget adhat, hogy jobban érezd magad a bőrödben.
Nem mindennapi lábápolás a mindennapok lépéseihez!
A lábápolási rutin még nem annyira kialakult, rutinszerű művelet a mindennapokban, mint például a fogmosás vagy az arcápolási rutin. Sokan egy egyszerű lábkrémmel szeretnék letudni a mindennapi lábápolást, ez azonban ma már nem elegendő. Termékkínálatunkban minden napszakra és több problémára is találsz termékeket. Most abban segítünk, hogy melyik SANA lábápoló terméket mikor és kinek javasolt használnia.
Gumicsizmában esőben is szép az élet!
Az ősz beköszöntével az esős idő is megérkezett. Sokan ilyenkor gumicsizmát húznak, hiszen azzal könnyen elkerülhető, hogy a zokni és harisnya vizes legyen, azonban van néhány szabály, amelyet gumicsizma viseléskor is érdemes betartani, hogy lábunk szép és ápolt maradjon. Minden fontos tudnivalót összegyűjtöttünk.