Táncolj tettre kész lábakkal!
A lábápolás mindenki számára elengedhetetlen, hiszen a rendszeres odafigyelés sok kellemetlenségtől kímélhet meg minket. Egyes sportok esetében azonban a lábápolás kiemelt fontosságú. Ilyen például a társas-, és versenytánc. Éppen ezért a SANA idén a WDSF Latin Tánc Világkupa támogatója volt, hiszen hiszen szívügyünk a gyönyörű táncos lábak is. Most a profi és amatőr táncosok számára adunk néhány tippet, hogy lábuk mindig puha és táncra kész legyen.
A legjobb tánccipő kiválasztása
A megfelelő cipőválasztásról már írtunk korábban, azonban egy táncos életében a tánccipő kulcsfontosságú, hiszen a jól megválasztott cipő csökkenti a sérülések esélyét.
Tánccipő választás esetén az egyik legfontosabb a cipő súlya. A lakkcipők általában könnyebbek, a szövethálós cipők viszont jól szellőznek, míg a bőrcipők könnyebben nyúlnak. Ezeket érdemes figyelembe venni a választásnál.
Emellett a cipő formája sem elhanyagolható. Általában a csepptalpú cipőt javasolják, mivel a lábfej vezetése könnyebb az ilyen típusú cipőkben.
A sarok mérete – férfiak és nők esetében is – szintén lényeges. Ezt általában a partnerek magassága határozza meg, de általánosságban elmondható, hogy a latin táncokhoz a férfiak általában 4,5-5,5 cm-es, a nők pedig 4-9 cm-es sarkú cipőt viselnek. A tánccipő színét tekintve a férfiak általában fekete, a nők a testszínű változatot preferálják, de jellemző a ruhához színben és mintában passzoló cipőválasztás is. A nőknél a standard és latin cipők közötti különbség is szembetűnőbb, mint férfiak esetén. A standard cipők zártak, a latin cipők nyitottak. Ez lényeges, hiszen ez által a cipő máshol súrolja a lábat, így a sérülés is máshol esedékes.
Ugyanez igaz a saroktípusra is, hiszen ez meghatározza, hogy a parketta és a lábfej közötti nyomás hol oszlik meg. A legegyszerűbb saroktípus a spanyol sarok, ami alacsony és vastag, és általában kezdő táncosoknak ajánlják. A stiletto, vagyis a vékony sarok már azoknak a haladóbb táncosoknak ajánlott, akik magabiztosan mozognak a parketten. A kettő között átmenetet képez a tölcsér-sarok, amely kívülről nagyon hasonlít a stiletto sarokhoz, de a talajnál kiszélesedik, ezáltal extra stabilitást nyújt a táncosnak.
Bármelyiket is választod, a legfontosabb, hogy kényelmes legyen, illetve mindig gyakorolj benne többször is, még a fellépés vagy verseny előtt, mert az új, még nem bejáratott cipő könnyen sérülést okozhat.
A táncos talpak különleges lábápolást igényelnek
A megfelelő tánccipő kiválasztása mellett a mindennapi lábápolás is elengedhetetlen. Hiába ugyanis a jól megválasztott cipő, apróbb sérülések előfordulhatnak, illetve nincs is rosszabb látvány, mint egy gyönyörűen kisminkelt, csodaszép ruhában pompázó táncos elhanyagolt lábai.
Az egyik legjobb megoldás az igénybevett, táncos lábakra a SANA sarokpuhító és bőrkeményedés elleni krém, amely hatékonyan ápolja a száraz sarkakat, rendszeres használatával a berepedezések megszüntethetők.
A tánccipő ápolása elengedhetetlen
A lábápolás mellett a tánccipő ápolására is kiemelt figyelmet kell fordítani, így például a cipő szagtalanítására is. A SANA cipőszagtalanító spray fertőtleníti, szagtalanítja és frissen is tartja a cipőt. Már extra erős változatban is kapható, így az edzések és versenyek okozta izzadás is könnyen orvosolható.
Mindig kéznél a segítség
Sajnos előfordul, hogy az intenzív igénybevétel miatt a versenyek során azonnali segítségre van szüksége a lábnak.
Ezekre az esetekre tökéletes megoldás lehet a SANA lábhintőpor, amely jó nedvszívó képességének köszönhetően kíméletes ápolást nyújt a lábaknak, és a kellemetlen szagokat is elnyomja.
Emellett a 3in1 lábápoló krém használata is javasolt a fáradt lábak gyors vagy mindennapi ápolására. Nemcsak hidratálja a lábat, de csökkenti az izzadást és szagtalanít is. Nem zsíros, könnyen felszívódik, így a versenyek során sem okoz problémát, ráadásul élénkíti a vérkeringést is, amely szintén jó hatással lehet a teljesítményre.
A táncosok élete nem egyszerű, hiszen a rengeteg gyakorlás és verseny nagymértékben igénybe veszi lábukat. A megfelelő cipőválasztás mellett, azonban ma már számos termék kapható, amelyek segíthetnek megőrizni lábaik épségét. Kényeztesd magad a SANA lábápolási termékekkel, hogy lábaid a táncparketten elvarázsoljanak téged és a közönséget is!
Ezek a cikkek is érdekelhetnek
Gyereknap a szülők szemével – Hogyan maradj fitt a rohangálós programok után?
Gyereknap. A gyerekek egyik kedvenc ünnepe, tele nevetéssel, színes programokkal, fagylalttal, ugrálóvárral és persze sok-sok mozgással. A kicsiknek ez egy varázslatos, fáradhatatlanul pörgős nap, a szülőknek pedig egy boldog, de gyakran igencsak megterhelő kihívás.
Kínai lábmasszázs: A reflexológia hagyománya és jótékony hatásai
A kínai reflexológia, más néven a gyógyászati lábmasszázs, több ezeréves múltra tekint vissza a hagyományos kínai orvoslásban. Ez a terápiás módszer azon az elven alapul, hogy a talp különböző pontjai összeköttetésben állnak a test szerveivel és rendszereivel, így a megfelelő pontok stimulálásával elősegíthető a szervezet egyensúlyának helyreállítása és az egészség megőrzése.
A magassarkú cipők története és hatásai
A cipők nem csupán a láb védelmét szolgálják, hanem a divat és az önkifejezés eszközei is. A történelem során számos lábbelitípus, különösen a magassarkú cipők, jelentős hatást gyakoroltak a láb egészségére. Érdekes módon a magassarkú cipők viselése nem új keletű jelenség, már a 16. században is népszerűek voltak, és már akkor is számos lábproblémát okoztak.