Táncolj tettre kész lábakkal!
A lábápolás mindenki számára elengedhetetlen, hiszen a rendszeres odafigyelés sok kellemetlenségtől kímélhet meg minket. Egyes sportok esetében azonban a lábápolás kiemelt fontosságú. Ilyen például a társas-, és versenytánc. Éppen ezért a SANA idén a WDSF Latin Tánc Világkupa támogatója volt, hiszen hiszen szívügyünk a gyönyörű táncos lábak is. Most a profi és amatőr táncosok számára adunk néhány tippet, hogy lábuk mindig puha és táncra kész legyen.
A legjobb tánccipő kiválasztása
A megfelelő cipőválasztásról már írtunk korábban, azonban egy táncos életében a tánccipő kulcsfontosságú, hiszen a jól megválasztott cipő csökkenti a sérülések esélyét.
Tánccipő választás esetén az egyik legfontosabb a cipő súlya. A lakkcipők általában könnyebbek, a szövethálós cipők viszont jól szellőznek, míg a bőrcipők könnyebben nyúlnak. Ezeket érdemes figyelembe venni a választásnál.
Emellett a cipő formája sem elhanyagolható. Általában a csepptalpú cipőt javasolják, mivel a lábfej vezetése könnyebb az ilyen típusú cipőkben.
A sarok mérete – férfiak és nők esetében is – szintén lényeges. Ezt általában a partnerek magassága határozza meg, de általánosságban elmondható, hogy a latin táncokhoz a férfiak általában 4,5-5,5 cm-es, a nők pedig 4-9 cm-es sarkú cipőt viselnek. A tánccipő színét tekintve a férfiak általában fekete, a nők a testszínű változatot preferálják, de jellemző a ruhához színben és mintában passzoló cipőválasztás is. A nőknél a standard és latin cipők közötti különbség is szembetűnőbb, mint férfiak esetén. A standard cipők zártak, a latin cipők nyitottak. Ez lényeges, hiszen ez által a cipő máshol súrolja a lábat, így a sérülés is máshol esedékes.
Ugyanez igaz a saroktípusra is, hiszen ez meghatározza, hogy a parketta és a lábfej közötti nyomás hol oszlik meg. A legegyszerűbb saroktípus a spanyol sarok, ami alacsony és vastag, és általában kezdő táncosoknak ajánlják. A stiletto, vagyis a vékony sarok már azoknak a haladóbb táncosoknak ajánlott, akik magabiztosan mozognak a parketten. A kettő között átmenetet képez a tölcsér-sarok, amely kívülről nagyon hasonlít a stiletto sarokhoz, de a talajnál kiszélesedik, ezáltal extra stabilitást nyújt a táncosnak.
Bármelyiket is választod, a legfontosabb, hogy kényelmes legyen, illetve mindig gyakorolj benne többször is, még a fellépés vagy verseny előtt, mert az új, még nem bejáratott cipő könnyen sérülést okozhat.
A táncos talpak különleges lábápolást igényelnek
A megfelelő tánccipő kiválasztása mellett a mindennapi lábápolás is elengedhetetlen. Hiába ugyanis a jól megválasztott cipő, apróbb sérülések előfordulhatnak, illetve nincs is rosszabb látvány, mint egy gyönyörűen kisminkelt, csodaszép ruhában pompázó táncos elhanyagolt lábai.
Az egyik legjobb megoldás az igénybevett, táncos lábakra a SANA sarokpuhító és bőrkeményedés elleni krém, amely hatékonyan ápolja a száraz sarkakat, rendszeres használatával a berepedezések megszüntethetők.
A tánccipő ápolása elengedhetetlen
A lábápolás mellett a tánccipő ápolására is kiemelt figyelmet kell fordítani, így például a cipő szagtalanítására is. A SANA cipőszagtalanító spray fertőtleníti, szagtalanítja és frissen is tartja a cipőt. Már extra erős változatban is kapható, így az edzések és versenyek okozta izzadás is könnyen orvosolható.
Mindig kéznél a segítség
Sajnos előfordul, hogy az intenzív igénybevétel miatt a versenyek során azonnali segítségre van szüksége a lábnak.
Ezekre az esetekre tökéletes megoldás lehet a SANA lábhintőpor, amely jó nedvszívó képességének köszönhetően kíméletes ápolást nyújt a lábaknak, és a kellemetlen szagokat is elnyomja.
Emellett a 3in1 lábápoló krém használata is javasolt a fáradt lábak gyors vagy mindennapi ápolására. Nemcsak hidratálja a lábat, de csökkenti az izzadást és szagtalanít is. Nem zsíros, könnyen felszívódik, így a versenyek során sem okoz problémát, ráadásul élénkíti a vérkeringést is, amely szintén jó hatással lehet a teljesítményre.
A táncosok élete nem egyszerű, hiszen a rengeteg gyakorlás és verseny nagymértékben igénybe veszi lábukat. A megfelelő cipőválasztás mellett, azonban ma már számos termék kapható, amelyek segíthetnek megőrizni lábaik épségét. Kényeztesd magad a SANA lábápolási termékekkel, hogy lábaid a táncparketten elvarázsoljanak téged és a közönséget is!
Ezek a cikkek is érdekelhetnek
A mindennapi talpmasszázs egy csodafegyver!
Szeretnéd, ha a lábaid mindig frissek és fájdalommentesek lennének? A mindennapos lábmasszázs kulcsfontosságú lehet ebben. A talpmasszázs nem csak kényelmes és pihentető, de számos élettani előnnyel jár. Ha szeretnéd megtudni, hogyan alakíthatod ki az esti talpmasszázs rutinodat, és milyen pozitív hatásai lehetnek, akkor tarts velünk ezen az úton, és fedezzük fel együtt a lábápolás csodáit!
Fedezd fel a gyógynövények varázslatos világát a SANA-val!
A természet mindig is remek gyógymódokat és megoldásokat tartogatott számunkra, és a SANA szintén ezen elvek mentén készíti lábápoló termékeit. A különlegességük abban rejlik, hogy természetes alapanyagokat és gyógynövényeket tartalmaznak, amelyek segítenek a lábad egészségének megőrzésében. Ebben a blogcikkben közelebbről megismerkedhetsz a gyógynövényekkel, amelyektől igazán hatásosak lesznek a SANA készítmények, továbbá bemutatjuk jótékony hatásaikat és érdekességeiket is.
Az állómunka következményei: Talpad egészsége az elsődleges!
Sokat hallunk arról, hogy az ülőmunka rossz hatással van az egészségre, de kevesebbszer beszélünk az állómunka következményeiről. Az egész napos állás ugyanis szintén megterheli a szervezetet, és különösen egyoldalú megterhelés esetén jelentős hatással lehet a lábra, a csípőre, a gerincre, a hátra és a nyakra is. Az állómunka legfőbb áldozata a lábunk, de szerencsére vannak módszerek, amelyekkel megelőzheted a káros hatásokat és praktikák, amivel új életet önthetsz talpaidba.