Kényeztető lábápolás 4 lépésben
Biztosan Neked is ismerős az a helyzet, amikor a sarkadon kiszakad a harisnya, vagy a sarkaddal véletlenül megkarcolod a párod lábát vagy éppen a sajátod. A gondot a talpon lévő berepedezett szaruréteg jelenti. A száraz, berepedezett sarok a legnépszerűbb lábproblémák egyike. Azonban ha időnként szánsz magadra egy fél órát, akkor nagyon könnyen megelőzheted, és puhává varázsolhatod a talpaidat. Hidd el, a kényeztető lábápolás neked is jár!
Mutatjuk, hogy mit érdemes csinálnod!
1. Kényeztető lábfürdő a puha talpakért
Egy kellemes 15-30 perces aromaterápiás lábfürdő nem csak a lábaidat, hanem az egész testedet ellazítja, és megújítja. A víz legyen kellemesen langyos, fontos, hogy ne hagyd kihűlni, és legalább a bokádig érjen. Tehetsz a vízbe sót és illóolajokat is (pl. teafa, levendula vagy citrom). Keverj 5-6 csepp össze illóolajat egy teáskanál mézzel, és azt tedd a lábfürdődbe. A szalicilsavas lábfürdő például puhává teszi a kemény bőrt, a növényi olajokkal gazdagított víz a bőr nedvességpótlásában mesteri, az olyan illóolajak, mint a menta vagy a rozmaring pedig dezodoráló hatásúak. Csodálatos érzés beleszippantani az illatukba, és pár percre ellazulni. A fürdő hatására a benned lévő stressz feloldódik, mindeközben a bőröd és a körmeid is kellően megpuhulnak, és előkészülnek a radírozáshoz és a körömápoláshoz. Nagyon jól fog esni egy kis lazítás a lábaidnak, akkor is, ha sokat ülsz vagy egész nap talpon vagy!
A pancsolás után ügyelj arra, hogy a lábujjaid közét is töröld szárazra, így megelőzheted a gombás fertőzés kialakulását. Ha esetleg nem szoktál testápolót használni, akkor érdemes beépíteni a napi rutinodba, hogy lefekvés előtt nedvességpótló krémmel kényezteted a lábfejeidet.
2. Távolítsd el a szaruréteget!
Egy kellemes, illatos lábfürdő után, töröld szárazra lábaidat és habkővel, vagy finom reszelővel óvatosan távolítsd el a felesleges bőrrétegeket. Ha a bőröd repedezett, akkor az eszközt a repedésekre merőlegesen tartsd. Arra ügyelj, hogy ne vidd túlzásba a reszelést! Ha érzékennyé vált a bőröd, fejezd be a folyamatot. Egy vékony szaruréteg jó, ha marad a talpadon, és természetes védőrétegként óvja a lábaidat. Ha minden nap krémezed a lábaidat, időnként az is elég, ha csak egy finom lábradírt használsz.
Tipp: Időnként keress fel egy pedikűröst! A vastagabb szarurétegen túli bőrkeményedések és tyúkszem eltávolítását szakszerűen tudja eltávolítani, ráadásul különleges ápolásban lesz része a lábaidnak.
3. Ápold a körmeidet!
Lábkörmeidet mindig egyenesre vagy szögletesre igazítsd, a sarkokból ne vágd ki, ott csak finom reszelővel igazítsd meg a körmeid, így elkerülheted a különböző benövéseket. A körömágyad bőrét óvatosan told vissza, majd krémezd be a körmeidet is. A körömágy nagyon gyakran száraz szokott lenni. Igazi újjászületést jelent az egész lábfejnek egy tápláló parafin olajos pakolás, amit elég csak ritkán alkalmazni. Ezt a kényeztetést a hölgyek egy szandálhoz vagy ruhához illő körömlakkal koronázhatják meg.
4. Körömlakkozz okosan!
A pedikűr koronája a körömlakk. Persze csak a hölgyek esetében. 🙂
A színes körömlakk felvitele előtt használj körömlakk alapozót, ami elsimítja a körömfelszíned egyenetlenségeit, és megakadályozza a körmök sárgulását is. A színes lakkot a nagyujjkörmödön ne teljes szélességében vidd fel, a széleken hagyj ki pár millimétert, így vékonyabb és elegánsabb lesz a körmöd. Egy réteg fedőlakkal tartóssá teheted a szép színeket.
Miután lemostad a körmeidet, egy-két napig, de legalább egy éjszakán keresztül hagyd szabadon a körmeidet. Igazából nem is a körömlakk, hanem a körömlakklemosó az, ami a problémát jelenti, ezért ügyelj rá, hogy csak rövid ideig érintkezzen bőröddel és a körmeiddel.
Extra tippek a kényeztető lábápolás mellé
✔ Pár perces lábmasszázs: egy hosszú nap után ajándékozd meg a fáradt, nehéz lábaidat egy rövid, gyógynövénykivonatokat, illóolajokat tartalmazó krémes masszázzsal. Nem csak a talpaid, hanem az egész tested hálás lesz érte.
✔ Napi lábtorna: néhány perces lábgimnasztikával, és rövid masszázzsal fitten és egészségesen tarthatod lábaidat. Görgess a talpad alatt egy üvegpalackot, teniszlabdát vagy a lábujjaiddal pakolgass kisebb henger alakú tárgyakat.
✔ Szezonális lábfürdő: nyári melegben egy hűvös lábfürdő üdít, ha izzadós a lábad, akkor a langyos fürdő az ideális, télen majd jöhet a meleg fürdő.
✔ Krémezz: lefekvés előtt gazdagon krémezd be lábaidat Sana sarokpuhító és bőrkeményedés elleni krémmel, majd éjszakára húzz rá zoknit, így a bőröd reggelre puha lesz. Ezt elég kb. havonta elvégezni.
✔ Kényelmes cipő minden nap: a rossz lábbeli is okozhat fokozott szaruréteg képződést. Ha például a cipőd túl szűk, túl hegyes, nem természetes anyagból készült vagy rosszul szellőzik, nagyobb az esély a bőrkeményedés kialakulására. Ilyenkor a talpad külső széle és az ujjbegyek fokozott nyomást kapnak, és itt a bőr egy idő után megvastagszik.
Ezek a cikkek is érdekelhetnek
Alakíts ki egy tökéletes lábápolási rutint – hány nap kell ahhoz, hogy szokássá váljon?
Sokan vágyunk arra, hogy a mindennapokban jobban odafigyeljünk önmagunkra, mégis gyakran elakadunk a szokás kialakításával. Ismerős az érzés? Lelkesedéssel kezdünk bele egy új rutinba, majd pár nap után háttérbe szorul. Pedig a lábápolás nem luxus, hanem a mindennapi jó közérzet egyik alapja. A kérdés csak az: mennyi idő kell ahhoz, hogy valóban rutinná váljon?
Így ápold lábaid a karácsonyi rohanás alatt!
A decemberi időszak különleges, varázslatos… és nem ritkán kimerítő is. A bevásárlások, az ünnepi előkészületek, a városi séták, a családi összejövetelek szervezése és az év végi hajrá a munkában mind hozzájárulnak ahhoz, hogy ilyenkor a lábaink nagyobb terhelést kapnak, mint az év többi hónapjában.
Őszi-téli lábápolás – így óvd meg lábaidat a hideg hónapokban
Ahogy lehullanak az utolsó levelek és beköszönt a hűvös, párás idő, a bőrünk – különösen a lábfej és a sarok – fokozott ápolásra szorul. A vastag cipők, a kevesebb szellőzés és a száraz levegő mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy a láb bőre kirepedezzen, kiszáradjon vagy éppen fáradtabbá váljon. A hidegebb hónapokban tehát nemcsak a kezünkre, hanem a lábainkra is extra figyelmet kell fordítanunk.