A leggyakoribb lábproblémák és megoldásaik
Lábaink minden nap komoly terhelésnek vannak kitéve, mégis gyakran elhanyagoljuk ápolásukat. Egy-egy kisebb probléma is gyorsan nagyobb gondokká nőheti ki magát, ha nem kezeljük időben. Ebben a blogcikkünkben bemutatjuk a leggyakoribb lábproblémákat, azok okait és a leghatékonyabb megoldásokat.
1. Bőrkeményedés és repedezett sarok
A bőrkeményedés és a repedezett sarok esztétikai problémák mellett fájdalmat is okozhatnak. Ezek gyakran a nem megfelelő cipőhasználat, a túlzott igénybevétel vagy a száraz bőr következményei. Használjunk hidratáló krémet, például ureát tartalmazó SANA lábápoló krémet, amely mélyen hidratálja és puhítja a bőrt. Hetente egyszer érdemes lábradírt alkalmazni, hogy eltávolítsuk az elhalt hámsejteket.
2. Lúdtalp
A lúdtalp a lábboltozat lelapulása, amely hosszú távon térd- és hátfájdalomhoz vezethet. Vannak, akik genetikailag hajlamosak rá, de ezen kívül a túlzott állás vagy nem megfelelő cipő viselése is előidézheti. Erre a problémára a speciális talpbetétek viselése jelentheti a megoldást, amelyek megtámasztják a lábboltozatot. Emellett a lábtorna is segíthet az izmok erősítésében.
3. Körömgomba
A körömgomba lassan fejlődik ki, de nehéz tőle megszabadulni. A sárgás, töredezett körmök nemcsak esztétikai problémát jelentenek, hanem egészségügyi kockázatot is hordoznak. A megfelelő láb- és körömápolás kulcsfontosságú a körömgomba kialakulásának megelőzésében, illetve a gombaölő készítmények rendszeres használata segíthet a probléma kezelésében.
4. Tyúkszem
A tyúkszem a bőr nyomásnak és súrlódásnak kitett területein alakul ki, leggyakrabban a lábujjak tetején, oldalán vagy a talpon. Ez a bőr védekezési mechanizmusa, amelynek során a nyomásnak kitett részeken megvastagszik a bőr. Bár elsőre nem tűnik komolynak, ha nem kezeljük időben, fájdalmassá válhat, sőt, akár gyulladást is okozhat.
Hogyan előzhetjük meg a lábproblémákat?
- Viseljünk kényelmes, jól szellőző cipőt.
- Ápoljuk rendszeresen a lábunkat hidratáló krémmel.
- Fordítsunk figyelmet a lábhigiénére, különösen uszodák vagy edzőtermek látogatása után.
- Mozogjunk rendszeresen, hogy a láb izmai erősek maradjanak.
A lábaink egészsége a mindennapi életminőségünk alapja. A SANA termékek segítenek abban, hogy lábaid mindig jól ápoltak és egészségesek legyenek. Szerezd be a termékeket a hiper-, vagy szupermarketekben vagy a PraktikusBolt oldalán!
Ezek a cikkek is érdekelhetnek
Őszi-téli lábápolás – így óvd meg lábaidat a hideg hónapokban
Ahogy lehullanak az utolsó levelek és beköszönt a hűvös, párás idő, a bőrünk – különösen a lábfej és a sarok – fokozott ápolásra szorul. A vastag cipők, a kevesebb szellőzés és a száraz levegő mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy a láb bőre kirepedezzen, kiszáradjon vagy éppen fáradtabbá váljon. A hidegebb hónapokban tehát nemcsak a kezünkre, hanem a lábainkra is extra figyelmet kell fordítanunk.
Meglepő tények a lábápolásról!
Naponta átlagosan 6–10 ezer lépést teszünk meg – és mindezt a lábaink viszik el helyettünk. Ez évente több millió lépés, egy teljes élet során pedig annyi, mintha legalább négyszer megkerülnéd a Földet gyalog. A láb tehát az egyik legjobban igénybe vett testrészünk, mégis ez kapja a legkevesebb figyelmet az ápolásban.
Őszi cipőváltás: hogyan előzd meg a kellemetlen szagokat?
A nyári hónapokban lábunk sokkal szabadabb: szandálban, papucsban vagy mezítláb is járunk, a bőr szellőzik, a körmök levegőhöz jutnak. Szeptember beköszöntével azonban elkerülhetetlen a cipőváltás. Előkerülnek a zártabb, vastagabb lábbelik, és ezzel együtt gyakran jönnek a kellemetlenségek: izzadt láb, kellemetlen szagok vagy akár a gombásodás. Ezek azonban megelőzhetők, ha időben odafigyelünk néhány alapvető lábápolási lépésre.